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科普|老年人如何預防聽力下降

隨著年齡增長,很多老年人會出現聽力下降的現象。而聽力下降對老人的健康與正常生活都有著很多影響。在日常生活中,針對老人的聽力不僅是治療與康復,而應該更多的關注老人的聽力健康,今天邏輯聲聽力就和大家聊聊老人應該如何預防聽力下降。


防止外耳道損傷


隨著年齡增長,身體的血液循環會逐漸減弱,導致外耳道內分泌物減少,從而產生干裂感,所以老人更容易感到耳朵瘙癢。掏耳朵雖然能暫時緩解,但是稍不注意就會很容易損傷耳道內的皮膚,甚至損傷鼓膜引起發炎或感染。

日常生活中一定不要擅自頻繁的掏耳朵,感覺耳朵瘙癢難忍時,可以用一次性棉簽蘸取少量維生素E乳輕輕幫老人擦拭耳道,或由專業的醫護人員幫忙清理。


減少高脂肪食物攝入


研究發現,70%的老年人聽力下降的同時會伴有動脈硬化。這往往與高脂飲食的生活習慣有關,經常攝入高脂肪食物會使身體產生脂質代謝障礙,這時身體會減少內耳的血液供應對聽力造成影響,使得聽力下降。

老年人日常盡量少食用如動物內臟、奶油、肥肉等食品,多吃一些富含鋅元素或維生素D的食物,如瘦肉、豆類、木耳、蘑菇及各類綠葉蔬菜。


避免噪音刺激


長時間處于噪聲環境中,本身就會對聽力造成影響。老人由于血液循環減弱,如果長期處在噪聲環境中,內耳的微血管就會處在痙攣的狀態,使得內耳無法得到充足的血液供應。久而久之,會造成噪聲性聽力下降,所以老人一定要避免長期處于噪聲環境中。


遵循醫囑謹慎用藥


老人由于身體各機能逐漸減弱往往更易生病,但很多老人身體不適總是覺得自己在家吃些藥就會好。

這種行為是非常不可取的,有些藥物會對聽力造成損傷,也就是我們常說的耳毒性藥物,如慶大霉素、卡那霉素等。使用不當,會對我們的聽力造成很大的影響。所以身體不適時,務必及時就醫并根據醫生的指導用藥。








 



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