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如何有效的防止耳鳴惡化?

耳鳴本身并不是一種疾病,它是一些疾病的癥狀。聽力下降的患者常伴發耳鳴,耳鳴往往是聽力系統出現障礙或者紊亂的一種癥狀表現。耳鳴患者中2/3的人伴有聽力的減退,并伴隨著年齡增長而惡化。



不是所有類型的耳鳴都可以治愈,但是是可以管理耳鳴的,以下方法可以幫助您更好的防止耳鳴惡化:


清潔

耳朵

正常情況下,耳垢會自動從耳道內排出。然而,在使用耳塞或棉簽時,可能會把耳垢推入耳道深處,導致其無法正常排除,并在耳內不斷堆積,最終堵塞耳道,引起耵聹栓塞。耵聹栓塞會引起聽力下降、耳鳴等問題。因此,使用正常的方法清潔耳朵是很有必要的。


停止服用

耳毒性藥物

大量服用抗抑郁藥、阿司匹林、抗癌藥物和某些抗生素會增加患有耳鳴的幾率,并加重耳鳴的癥狀。停止或減少服用這些藥物可以減少耳鳴,但是需要咨詢您的醫生這樣做是否安全。


減少

壓力

壓力會導致血壓升高,這是耳鳴的常見原因之一。在生活或工作中,可以多做做運動,練習瑜伽等減少壓力。


減少

酒精攝入

眾所周知,酒精對身體有害處,每天飲酒會增加耳鳴的幾率。減少和限制酒精攝入,可降低血壓,從而減少耳鳴的幾率。


遠離

噪聲

噪聲是引起耳鳴最常見的原因。避免去那些嘈雜的地方,如工廠、建筑工地或是在嘈雜的環境中學習工作。如果無法避免,建議您佩戴防護耳塞或具有噪聲抑制功能的助聽器,來保護您的聽力。


佩戴

助聽器

對于聽力損失同時伴有耳鳴的人士,可以考慮選配合適助聽器。助聽器除了補償聽力之外,還具有管理耳鳴的功能。在佩戴助聽器之后,約60%的人報道耳鳴減少或完全消失。不僅可以幫助您聽得更清楚,還可以掩蔽耳鳴或幫助您更容易習服耳鳴。

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